Lansia atau lanjut usia merujuk pada individu yang telah memasuki tahap akhir kehidupan mereka. Umur lansia umumnya dimulai pada usia 60 tahun ke atas, meskipun batasan usia ini dapat bervariasi tergantung pada konteks sosial dan negara. Pada fase ini, perubahan fisik, mental, dan sosial menjadi lebih signifikan, dan perhatian khusus diperlukan untuk menjaga kualitas hidup.

Perubahan Fisik pada Lansia

Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan seperti penurunan massa otot, penurunan kepadatan tulang, dan penurunan fungsi organ. Kondisi kesehatan seperti hipertensi, diabetes, dan osteoporosis juga menjadi lebih umum.

Kesehatan Mental dan Emosional Lansia

Kesehatan mental lansia sering kali dipengaruhi oleh faktor seperti isolasi sosial, kehilangan teman atau pasangan, dan gangguan kognitif. Penting untuk menyediakan dukungan emosional dan mental agar lansia tetap merasa dihargai dan terhubung dengan lingkungan sekitar.

Pentingnya Aktivitas Sosial dan Fisik

Aktivitas fisik yang sesuai dan keterlibatan dalam aktivitas sosial dapat membantu lansia menjaga kesehatan dan kebahagiaan. Olahraga ringan seperti jalan kaki dan kegiatan sosial seperti klub atau pertemuan keluarga dapat meningkatkan kualitas hidup mereka.

Secara keseluruhan, memahami dan merespons kebutuhan lansia dengan cara yang komprehensif sangat penting untuk memastikan mereka menjalani masa tua yang sehat dan memuaskan. Kesehatan fisik, mental, dan sosial semuanya berkontribusi pada kesejahteraan lansia.